こんにちは👋😃
今日のモーニングです
スーパーフードのアボカド他果物野菜沢山食べました😋
最近、腸内環境を整える為に、バランス良い食事 運動(ウォーキング)してたら便秘が解消されました👍
たかが食べ物で、、、
たかが運動で、、、
って思っていましたがやはり、身体にはいいんでしょうね😊
これからも、身体にいい事や精神にいい事など自分が出来そうな事は取り入れるようにしようと思いました。
昨日の晩御飯です↓
たいのシソ巻き揚げ
たいのカルパッチョ
ちくわの揚げたん
豚肉の炒め物
卵焼き
トマト🍅 レタス🥬
水菜のサラダ
手作りヨーグルトソース
豆腐とわかめの味噌汁
沢庵のお付け物 以上です
美味しく頂きました😋
では、今日はこの辺で➰👋😃
こんにちは👋😃
今は、腸内環境を整えるがマイブームです
なので果物&野菜&ヨーグルトは必ず食べるようにしています
腸内環境を整えると心も体も強くなるらしいです
一石二鳥ですよね👍
だから、只今実践中です😊
夕食もバランスの良い食事を心掛けて献立を選ぶようにしています
では、今日はこの辺で➰👋😃
こんにちは😃
今日のモーニングです
↓今日のランチですが写真じゃなく動画にしてました😅
柔らかいお肉で温泉卵？がついていて、とてもまろやかで美味しく頂きました👍
なか卯の黒毛和牛重を食べる😋
食後は、さかい珈琲店でコーヒー☕を飲む
後セリアにより、小皿を沢山購入する
かわいい小皿が沢山あり迷いました😅
どんなのを盛り付けようかなと想像しながら、選ぶのも楽しい一時です。
夜は、手抜きパスタです😅
昨日のランチは、知人と外食でした😊
デザート😋
では、今日はこの辺で➰👋😃
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